毎回のことですが、皆さん殿筋への肘頭圧に苦戦しております！

初級講座10回目も無事に終了。

相変わらず臀筋郡への肘頭圧に皆さん苦戦しています。

肘で力任せに圧を入れてしまうと凄く痛いのです。

ときおり教室に悲鳴が…f(^_^;

リフレクソロジーはふくらはぎを中心にやりました。

四指を使っての揉捏は難しいけど反復していれば出来るようになります。

講座以外でやる練習が大事です。