初級整体はセルフストレッチ、中級整体は顔のツボ押しと横隔膜の施療をやりました。

初級整体&中級整体講座の6回目も無事に終了。

初級は前回の復習をしたあとに後半はセルフストレッチを指導。

年始の講座まで2週間空くのでストレッチで調子良く年を越しましょう。

中級は顔のツボ押しをやったあとに横隔膜の施療。

呼吸がしやすくなる、足が挙げやすくなる、腰痛が緩和されるなど、皆さんに体感してもらいました。