いま、感じている不調の原因は【姿勢】かもしれない。

そう思ったこと、ありませんか？

サンパーク整体の施療は何回も通わないと変化が分からない施療とは違い、初回から施療後に体の変化や痛みの改善を【体感】することができます。猫背が引き起こす肩凝り、腰痛、頭痛、自律神経の乱れからくる不快症状、婦人科系など、各種症状に対応しております。

 体の不調を根本から改善して、快適な毎日を送りたい方。ぜひ、サンパーク整体にお気軽にご相談ください！

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（１）《サンパーク整体と他店との手技の違い》

それは実に単純なことで『手や指の力を抜いて』施療を行なっています。

一見、簡単なことのように思えますが、これが実に難しいのです。

最初から意識して練習を重ねないと、どうしても手や指に無駄に力が入ってしまいます。

手や指に力が入っていると『硬い物が体に入っていく感覚』になり『揉み返し』がきやすいのです。

柔らかい手や指で『適切な箇所』に『適切な圧』を入れることが『揉み返し』を防ぐ最大のポイントになります。

（２）《圧を入れるときにアプローチするポイントが他店とは異なる》

通常、筋肉などの緊張をとるときは『筋肉の硬いところを狙うアプローチ』になると思いますが、当店では骨と骨のつなぎ目である『関節を狙ったアプローチ』もしています。

関節を押圧することで潤滑液である『滑液』が出やすくなり関節の動きがスムーズになります。

関節が動きやすくなると骨の上に付いている靭帯や筋肉の緊張もとれてきます。

筋肉を狙って体に負担をかけるよりも関節を狙って動きやすくすることで体にかかる余分な負担を減らします。

これも『揉み返しがきにくい』手技の重要なポイントとなります。

肩凝りの原因

を引き起こすと言われている筋肉は主に３つあります。

・僧帽筋…首から肩にかけてのモコっとした筋肉。肩甲骨を挙上させると硬くなります。

・肩甲挙筋…首から肩甲骨の内側上角にぶら下がるように付いてる筋肉。奥のほうが硬く辛く感じるときはこの筋肉です。

・大・小菱形筋…左右の肩甲骨を寄せる筋肉です。前傾姿勢になると特に緊張します。

この３つの筋肉が１番緊張する要因を上げるとすると、やはりパソコンでのデスクワークが１番の要因です。特に眼精疲労で目が疲れてくると前傾姿勢になり顔を近づけて画面を見ようとするので、その時にこの３つの筋肉への負担は強いものになっていると考えられます。

自律神経の緊張とは交感神経が優位のこと

筋肉の緊張が続くと肩や首などに辛さをを感じるようになり、これがストレスとなります。

交感神経が優位になりますので、循環が悪くなったり呼吸が浅くなるなどの症状がでてきます。循環が悪くなると疲労物質や痛みをおこす発痛物質などが蓄積しやすくなるので、これらの物質が肩凝りの主な３つの筋肉に蓄積すると痛みや辛さを感じるようになるわけです。

また呼吸が浅くなると頭への酸素の運搬が滞り、軽い酸欠の症状で頭痛をひきおこしたり、視界がかすみパソコンの画面が見えにくくなるような状態になります。姿勢が前傾して猫背になると胸郭（心臓や肺を囲んでいる肋骨の部分）の動きも悪くなるので、それが原因で呼吸が浅くなるとも言えます。

肩凝りを予防するには左右の肩甲骨回り筋肉のストレッチ、呼吸を深くできる姿勢を維持する（特に呼気のときにしっかり）、肩凝りの原因を理解している整体師の施療を受けることをオススメいたします。